★拉肚子分情况，不要笼统化

拉肚子，医学上成为“腹泻”，根据病理分析，有急性腹泻和慢性腹泻两种类型。其中，急性腹泻大多是饮食不当引起的。如果肠道功能紊乱是某些原因引起的，或者某些疾病有急性发作，也可引起急性腹泻。。慢性腹泻大多是肠道疾病引起的。可能有各种诱发疾病，如肠易激综合征、慢性肠炎、细菌病毒感染、大肠癌等。如果不治，可能会并发其他疾病，甚至导致无法挽回的后果。

不管是急性腹泻或者慢性腹泻，都应注意调理措施。在治疗前的科学调理可以阻止腹泻严重化，减少患者痛苦，也能避免产生一些并发症。

1、饮食禁忌。腹泻时饮食有严格的要求，饮食不当很容易加重腹泻。因此，腹泻期间，寒性食物、含水分过多的食物、刺激性强的食物都应避免吃 ，较好是以米饭白粥为主，菜清淡为佳，可适当食用一些温性水果如苹果、樱桃、红枣、乌梅等。同时，三餐应定时定量，不吃夜宵，切勿暴饮暴食 。

2、服药禁忌。肠胃问题在很多人眼里都是一片药就能解决的，这就是所谓的“兵来将挡水来土掩”，但这种做法治标不治本，甚至是放任了疾病的 发展恶化。因此一段时间服药过后效果不佳，应彻查病因，而不是走一步算一步。

3、生活禁忌。一旦出现腹泻等肠胃不适症状，应立即停止大体力工作及熬夜、通宵，将休息放在有名位；疾病来临时谁的心情都不好，要学会自我 调整，不良情绪会对自身免疫系统造成危害，也可导致肠胃功能紊乱，要保持积极乐观的态度。

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